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便祕脾胃虚,用蜂蜜香油水排出整季毒素!


高龄体虚人可以用的便祕食方─蜂蜜香油水
很多老年人都有便祕的困扰,但老年人便祕跟年轻人不同。年轻人便祕多半是火大等原因引起的,而老年人的便祕则往往没有实火。这是因为人上了年纪后,气血就比较虚了,所以肠道蠕动就慢,排便没有力气。另外,老年人便祕的原因是肠道不够润滑。人老了往往会血虚、阴虚,体内的水液不足,所以肠道就会比较乾燥。
上年纪的人脾胃比较虚弱,不能随便用强力通便的药,所以应尽量透过饮食来调理。
调理老年朋友的便祕,我们家一直採用一种传统的小方法─喝蜂蜜香油水。它相当安全,不伤身体正气,无论多大年纪的人都可以使用。
蜂蜜香油水
  • 材料:蜂蜜1匙,香油1匙
  • 做法:将蜂蜜、香油和一点温开水调匀喝下去即可。
  • 注意:
    • 每天早上和晚上空腹的时候喝。
    • 水量不要太多,最多不要超过半杯。水温不要超过40℃,但也不要太低,跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃,有通便的作用,但也伤胃,不适合老年人。

这个小方子对调理老年人因气血不足造成的习惯性便祕很有帮助。
蜂蜜和香油加在一起非常润滑,对于肠燥型的便祕是最有用的,而且製作起来也非常简单。
这个方子体虚的人都可以用。有些产妇产后气血很虚弱,不容易排便,又担心药物的副作用会影响到母乳的品质和宝宝的健康,就可以用这个方法来调理。香油还有帮助乳汁分泌的作用。
如果在春天感觉大便不是很通畅,那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水,既能调理便祕,还能帮助肠道排出身体积存了一整个冬天的毒素。


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